오메가31 오메가3 영양제 - 고를 때 꼭 확인해야 할 기준 많은 건강기능식품 중에서도 오메가3는 꾸준히 사랑받는 영양제인데요. 하지만 종류도 다양하고 성분표를 보면 알 수 없는 용어들이 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 오메가3 영양제를 현명하게 고르는 4가지 핵심 기준을 함께 알아보려고 합니다. 이 글을 읽고 나면 여러분도 오메가3 전문가가 될 수 있을 거예요!1. 오메가3의 종류부터 알고 시작하기오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이지만, 종류에 따라 효능과 흡수율이 달라질 수 있어요. 주요 종류를 살펴볼까요? 생선 오일(Fish Oil)가장 흔하고 접하기 쉬운 오메가3 형태입니다. 등 푸른 생선에서 추출하며 EPA와 DHA가 모두 함유되어 있어요. 하지만 비린내가 있을 수 있고, 정제 과정에 따라 순도에 차이가 있습니다. 크릴 오일.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
